1-årig uddannelse i naturterapi og trivselsfremme

Gå i dybden med naturbaserede trivselsfremmende metoder

Forskning viser, at naturen har en positiv virkning på os mennesker, og at ophold i naturen suppleret med naturterapeutiske og trivselsfremmende metoder kan forbedre vores helbred og mentale sundhed, reducere stress, styrke immunforsvaret samt fremme vores generelle overskud og oplevelse af mening.

ViNaturs 1-årige NBMC-uddannelse er for dig, der ønsker at hjælpe andre med at skabe forandringer i deres liv baseret på dybdegående indsigter og kompetencer indenfor naturterapi og trivselsfremme.

Med denne uddannelse får du kompetencer til at tilrettelægge og gennemføre naturterapeutiske og trivselsfremmende forløb efter ViNaturs forskningsbaserede metode ‘Nature-Body-Mind-Community’ (NBMC).

På uddannelsen præsenteres du for en lang række metoder og redskaber, der kan forstærke naturens positive effekter, som fx. naturfortællinger, narrative meditationer, æstetisk og spontan opmærksomhed, sanseøvelser, embodiment, åndedrætstræning, kropsbevidsthedsøvelser, symboler, ritualer og bålsamtaler. Du får en grundig indføring i, hvordan du tilrettelægger og gennemfører forløb for grupper i naturen med afsæt i viden om naturens kvaliteter, atmosfærer, rytmer og rum suppleret med praktiske naturterapeutiske greb og færdigheder.

1-årig uddannelse i naturterapi og trivselsfremme

Hold 2025/26
Varighed 8 moduler
Pris 44.500 kr ex. moms
Holdstart 22. okt. 2025 (se alle datoer under moduloversigt)

Udfyld formularen herunder, hvis du vil tilmeldes eller har spørgsmål til uddannelsen.

Målgruppe

Uddannelsen er målrettet fagpersoner, der drømmer om at flytte deres arbejdsliv ud i naturen og supplere deres eksisterende faglighed med en stor rygsæk af naturterapeutiske og trivselsfremmende metoder. Typiske deltagere på uddannelsen er fagprofessionelle, der arbejder med sundhed, pædagogik, sociale indsatser, naturfaglighed, terapi eller arbejdsmiljø, ledelse og trivselsfremme, men der er også deltagere på uddannelsen, der ønsker at skifte retning i deres arbejdsliv og gøre naturen til et mere centralt omdrejningspunktet. Der er altid et højt fagligt niveau på vores uddannelser, og undervisningen er solidt funderet i de førende teorier indenfor naturbaseret sundhedsfremme og naturterapi.

Moduloversigt

Modul 1 | 22.-24. oktober 2025 - Trente Mølle, Sydfyn
VI ER NATUR OG NATURFORBUNDETHED

Vi starter med en indføring i ViNaturs NBMC-metode. Vi introducerer det evolutionspsykologiske perspektiv med fokus på vores medfødte urinstinkter, grundfølelser og orienteringsevne, og hvordan vi bruger dem bedst i det moderne samfund.

Du får teoretisk og praktisk indsigt i, hvilke naturmiljøer som højner vores restitution, således at krop og sind genopbygges. Vi arbejder med greb til at åbne naturen op og styrke oplevelsen af naturforbundethed.
- Biophilia og evolutionspsykologi
- Støttemiljøer
- Naturens rum
- Naturforbundethed
- Bål
Modul 2 | 20.-21. november 2025 - Trente Mølle, Sydfyn
HJERNEN OG NERVESYSTEMET

Vi uddyber hjernens, nervesystemets og åndedrættets samspil for at få bedre indsigt i, hvordan krop og psyke hænger sammen. Med indsigt i dette samspil og med redskaber fra NBMC-metoden bliver vi bedre rustet til at forstå og afhjælpe tilstande som stress, angst og depression.
- Den tredelte hjerne
- Det autonome nervesystem
- Naturens indvirkning på menneskets krop og psyke
- Åndedrættet
Modul 3 | 10.-12. december 2025 - Trente Mølle, Sydfyn
BÅLET OG FORTÆLLINGENS MAGI

Vi samler den viden, vi har opnået på foregående moduler og fordyber os i det relationelle med udgangspunkt i evolutionspsykologien. Vi arbejder med, hvordan man bygger den gode fortælling op og bålet som et fælles naturligt samlingspunkt.
- Evolutionspsykologi
- Bålpraksis
- Den gode fortælling
- Gruppedynamik
Modul 4 | 9.-11. marts 2026 - Trente Mølle, Sydfyn
VORES FANTASTISKE KROP

Vores kroppe er fra naturens side udstyret med en fantastisk evne til at opretholde balance og optimere trivsel. Vi arbejder med, hvordan opmærksomhed på kroppens signaler kan øge evnen til egenomsorg og selvregulering. Embodiment handler om at være tilstede i kroppen på en måde, som understøtter vores evne til at være nærværende med os selv og vores omgivelser.
- Følelser sidder kroppen
- Embodiment
- Sanseintegration og motorik
- Leg og bevægelse i naturen
Modul 5 | 13.-14. april 2026 - Trente Mølle, Sydfyn
INTEGRATION OG PRAKSIS

På dette modul arbejder vi med en dybere forståelse af, hvordan NBMC-metodens elementer spiller sammen i forhold til planlægning, progression og målgruppe. Vi afprøver i trygge læringsrum formidling af teori og øvelser.
- Programplanlægning
- Progression
- Rollen som facilitator
- Formålsbeskrivelse
Modul 6 | 11.-13. maj 2026 - Røsnæs
OPMÆRKSOMHED

I dette modul tager vi afsæt i opmærksomhed som et overordnet begreb til at arbejde med vores sind. Vi arbejder med forskellige greb som adgang til at opnå ro og selvindsigt, refleksion og fordybelse.
- Spontan og direkte opmærksomhed
- Meditation og udesidning
- Symbolarbejde
- Årstidernes cyklus
Modul 7 | 17.-19. juni 2026 - Trente Mølle, Sydfyn
FORBUNDETHED

I dette modul arbejder vi med vores forbundethed med naturen via fænomenologi og økopsykologien. Mennesket har altid søgt ud i naturen for at finde indsigt, styrke og mod til livets udfordringer. Vi arbejder med følelsen af håb som en drivkraft for heling og transformation.
- Økopsykologi
- Symboler i naturen
- Spiritualitet
- Ritualer
Modul 8 | 19.-21. august 2026 - Trente Mølle, Sydfyn

EKSAMEN OG CEREMONI

Forståelse og implementering af NBMC-metoden. Eksamen består af en skriftlig og praktisk gruppeopgave. Vi fejrer, at vi er kommet godt i mål – i fællesskab – i naturen.

Undervisere på uddannelsen

Simon Høegmark

Stifter | Direktør | ph.d.

Simon har en ph.d. i natur og sundhed fra Institut for Psykologi på Syddansk Universitet. Han har en baggrund som naturvejleder, lærer og leder, og har de sidste 20 år undervist mange forskellige målgrupperlige fra fagprofessionelle, medarbejdere til topledere.

Sigurd Hartvig

Stifter | Adm. direktør

Sigurd har mange års erfaring med afvikling af kurser, forløb og uddannelser med fokus på fysisk og mental sundhed og menneskets relation til naturen. Uddannet lærer, personlig træner, motorikvejleder og åndedrætsterapeut.

Maja Pålsson

Seniorkonsulent | Psykoterapeut

Som certificeret psykoterapeut, psykomotorisk terapeut og med en master i psykologi har Maja indgående kendskab til sammenhængen mellem krop og psyke og har de sidste 7 år ledet naturterapeutiske forløb for grupper.

Undervisningen er solidt funderet i de førende teorier indenfor naturbaseret sundhedsfremme og naturterapi.

Evidensbaseret forskning viser, at ophold i naturen øger produktionen af endorfiner, er stressreducerende og styrker menneskets mulighed for at udfolde sig innovativt.

Vi sigter efter at skabe et tæt samspil mellem teori og praksisnær læring, med overvægt af det praktiske element, fordi vi er ude det meste af tiden.

Forløbet ligger i naturlig forlængelse af ViNaturs 6-dages grunduddannelse i naturbaseret sundhedsfremme, men det er ikke en forudsætning, at du har gennemført grunduddannelsen for at kunne deltage på ViNaturs 1-årige uddannelse i naturterapi

Er du i tvivl, om du har forudsætninger for at deltage på vores 1-årige uddannelse, så skriv til os på info@vinatur.dk

NBMC-METODEN

ViNatur har en dyb faglighed inden for det naturterapeutiske felt, og har gennem et længerevarende forskningsprojekt udviklet vores egen metode, kaldet NBMC, og som bygger på de fire søjler: Nature-Body-Mind-Community. NBMC-metoden er baseret på erfaringer med at hjælpe og efteruddanne mere end 2.000 deltagere på vores kurser og forløb. Metoden er forankret i forskningsfeltet mellem evolutionspsykologien og økopsykologien, og tager udgangspunkt i at mennesket er genetisk udviklet til et liv tæt på naturen, og at naturen kan være med til at hele krop og sind og skabe større mening i vores liv.

ViNaturs forskning og metodiske tilgang bygger på følgende teorier:

Biophilia: Vi har som mennesker en forkærlighed for naturen, fordi vi er skabt til at leve i og med naturen.
AAT: Aesthetic Affective Theory – Æstetiske oplevelser i naturen fremmer vores positive grundaffekter.
ART: Attentive Restoration Theory – Naturen hjælper os til at restituere og stimulere den spontane opmærksomhed.
SET: Supportive Environment Theory – Særlige naturmiljøer fremmer vores sundhed og velvære.
Økopsykologien – Naturen er det virkelige hjem for menneskets psykologiske liv. Her skabes rum for mening, håb og sammenhæng med alt andet levende.

Formålet med uddannelsen er at udvikle dine kompetencer, så du i højere grad kan integrere naturen som en ekstra ressource i eksisterende eller nye sundhedsforløb, rehabiliteringstilbud eller andre kurser for sårbare mennesker med fysiske eller psykiske helbredsproblemer. På uddannelsen undervises du i en metodisk og praktisk tilgang med konkrete øvelser, og du opnår en forståelse af, hvordan du opbygger en struktur og organisering af sundhedsfremmende kurser/forløb i naturen. Uddannelsen er baseret på, at du lærer, hvordan du tilrettelægger forløb for grupper af borgere.

• konkrete redskaber til at bruge naturen som medbehandler
• kompetencer til at arbejde med opmærksomhedstræning med fokus på sanseøvelser, spontan opmærksomhed, bålterapi og narrativ meditation
• redskaber til at inddrage kroppen i det naturterapeutiske arbejde, såsom kropsbevidsthed, motoriske øvelser, leg og åndedrætsøvelser
• viden omkring effekten af gruppedynamik, narrativ fortællingsteknikker og evolutionspsykologi
• værktøjer til at arbejde med modstandskraft og robusthed i forhold til gruppen og den enkelte deltager

Du opnår kompetencer til:

At integrere naturterapeutiske tilgange i sundhedsfremmende forløb
At øge evnen til egenomsorg og selvregulering hos målgruppen gennem bevidsthed om kroppens signaler
At forstå tilstande som stress, angst og depression gennem NBMC-metoden.
At anvende begrebet embodiment i praksis gennem forståelse af sociale relationer og evolutionspsykologien.
At arbejde med naturbaserede opmærksomhedsteknikker og meditations- og sanseøvelser.
At kunne udvælge naturmiljøer ud fra praktisk og teoretisk viden om støttemiljøer.

Det siger tidligere kursister

Denne uddannelse har været en fantastisk rejse – en øjenåbner, der har givet fornyet energi og livsglæde. jeg har lyst til at revolutionere verden!

Tidligere deltager

Vi har deltaget i den 1-årige NBMC-uddannelse og fået inspiration til vores daglige arbejde med voldsudsatte kvinder, især fortællingens kraft og fokus på ritualarbejde i gruppesammenhæng. Og på det personlige plan har bl.a. de guidede åndedrætssessioner og den nænsomme og empatiske guidning hen imod det mere spirituelle og terapeutiske – sat et varigt aftryk.

Helle Bower Jensen, psykoterapeut og Mette Elgaard, psykolog

Jeg har deltaget i ViNaturs 1-årige NBMC-uddannelse, […] jeg har fået en lang række konkrete redskaber i mit arbejde med at hjælpe mennesker i livskrise. Min forbindelse til den store natur, min krop, mit sind og mine medmennesker er blevet styrket. ViNatur hviler på et meget solidt og velafprøvet fundament, som videreformidles af de absolut dygtigste undervisere jeg har mødt på dette felt. Jeg vil varmt anbefale ViNatur.

Frederik Roland, Naturterapeut, Friluftsvejleder og Journalist

At tage natur-terapiuddannelsen hos ViNatur er ikke bare en gave til dit hoved i form af en masse viden og konkrete redskaber […] men også en gave til kroppen og hjertet, fordi du får alle oplevelserne helt ind under huden, i blodet, knoglerne og hjertet. Så du bliver lykkeligere og roligere i takt med, at du lærer naturen at kende på den helt specielle måde, som kun ViNatur kan. Og den gave lærer du at give videre til andre, så vi sammen kan ændre verden til et bedre sted at være. Tag det første skridt til en dybere forståelse af naturen og en rigere forbindelse til dig selv. Du vil ikke fortryde ét sekund!

Rikke Kristensen, Cand. mag. i audiologopædi, Ekstern lektor SDU

Jeg er så glad og taknemmelig for, at jeg var en del af rejsen på Vinaturs 1-årig NBMC-uddannelse 22/23. En rejse der har udviklet mig både personligt og i mit professionelle virke. Uddannelsen har givet mig nye nuancer, forståelser og dybder i naturens betydning for os mennesker, og jeg føler mig forbundet med naturens på et dybere plan end nogensinde før. Underviserne er fantastiske, og leverer et højt fagligt niveau. De har været nærværende og autentiske hele vejen igennem, og de formåede at favne hele gruppens forskellighed, med plads til alt hvad vi kom med hver især. Jeg kan VARMT anbefale denne uddannelse.

Mette Jørgensen, fysioterapeut

Spørgsmål og svar

Pris

Uddannelsen koster 44.500 DKK ekskl. moms
Undervisningstider

Undervisningstider moduler på 3 dage: dag 1) 9.30-17.00, dag 2) 8.30-17.00, dag 3) 8.30-14.00

Undervisningstider moduler på 2 dage: dag 1) 9.30-17.00, dag 2) 8.30-14.00
Forplejning

Økologisk, primært vegetarisk frokost og kaffe/the + snacks er inkluderet i prisen alle dage. Kontakt os ved ønsker til specialkost (allergier, gluten-/laktosefri, vegetarisk, vegansk), så vi kan give vores kok besked.

Kursisterne skal selv stå for at arrangere morgenmad og aftensmad. Der er et køkken på Trente Mølle, som man kan benytte sig af til tilberedning af morgenmad og aftensmad.
Overnatning

Overnatning foregår tæt på naturen på naturskolen Trente Mølle og er inkluderet i prisen. Medbring selv alt til overnatning (der er senge og madrasser på naturskolen). Fællesværelserne med plads til 4-6 personer på hvert, vil blive fordelt ved ankomst. Det er som udgangspunkt ikke muligt at få et eneværelse.

Det er også muligt at overnatte i shelter eller at medbringe eget telt.
Hjemmearbejde

Du må forvente hjemmearbejde under forløbet. Hjemmearbejdet består primært i at øve dig i praksis. Måske kan du allerede i dit daglige virke implementere det i dit arbejde. Du kan også øve på venner og familie, hvor som helst. Det er en vigtig del af, at du kan udvikle dig og lære, samt få optimalt udbytte af uddannelsen.
Betaling

Det er muligt at betale uddannelsen i 1, 2 eller 4 rater. Ved tilmelding betales første rate. Læs mere under handelsbetingelser og afmeldingsfrister.
Påklædning

Vi vil under uddannelsen skifte rigtig meget mellem teoretiske oplæg og praktisk gøren. Tag derfor tøj med til dette formål. Gerne lag på lag, da vi kommer til at lave aktiviteter af forskellig intensitet.
Lokation

Uddannelsen afholdes på Trente Mølle Naturskole, Trentevej 7, 5672 Broby og på Naturskolen Bittenhus, Sanatorievej 14B, 5600 Faaborg
Få uddannelsen skattefrit

Bruttolønsordningen, Fleksibel Lønpakke eller Lønomlægning dækker over muligheden for, at en medarbejder får et produkt betalt af sin arbejdsplads over sin bruttoløn.Det vil sige, at din virksomhed betaler for uddannelsen og trækker beløbet fra din løn før skat. For at få mere at vide, spørg din arbejdsgiver eller Skat.
Litteratur og pensum

Uddannelseskompendiet udleveres første dag på uddannelsen.

1-årig uddannelse i naturterapi og trivselsfremme

Hold 2025/26
Varighed 8 moduler
Pris 44.500 kr ex. moms
Holdstart 22. okt. 2025 (se alle datoer under moduloversigt)

Udfyld formularen herunder, hvis du vil tilmeldes eller har spørgsmål til uddannelsen.

Evidensbaseret metode sikrer et godt fundament

ViNaturs NBMC-metode (Nature-Body-Mind-Community) er evidensbaseret og udviklet i et ph.d.-projekt på Institut for psykologi på Syddansk Universitet. Metoden er forankret i forskningsfeltet økopsykologi med afsæt i Biophilia-hypotesen, der viser, at mennesket er genetisk programmeret til et liv tæt på naturen.