Workshops og temadage i naturen
Læs mere her
Workshops
- Få indsigt i naturens sundhedsfremmende virkninger og mærk mere overskud, nærvær og fællesskab
Skræddersyet workshops, temadage og forløb
Workshops og temadage i naturen
Læs mere her
Åndedrættet
- Skab de bedste forudsætninger for en sund krop og et stærkt sind gennem øget opmærksomhed på dit åndedræt
Læs mere her
Netværksweekend '23
Genskab kontakten til naturen
Læs mere her
Retreat
ViNaturs tre dages retreat med nærvær i kroppen, fordybelse i åndedrættet og forbundethed mellem vores indre og ydre natur
Læs mere her
Vores workshops og temadage
Vores workshops og temadage tager afsæt i vores evidensbaserede metode og giver jer viden om, hvad der sker kropsligt og mentalt, når vi er aktive, nærværende og sansende i naturen. Naturen er vores naturlige habitat, og vi er genetisk skabt til at leve i tæt samspil med dyr, planter og årstidernes skifte.
På vores workshops og temadage kommer I til at arbejde aktivt med at komme fra hovedet og ned i kroppen, fremme jeres mentale sundhed samt styrke jeres interne relationer og fællesskabet med hinanden. I naturen kan vi bedre forstå os selv, som er forudsætningen for en god relation til andre. Fællesskab i naturen kan derfor forløse energi, opbygge større tillid til hinanden og frembringe fælles magiske øjeblikke.
Vores workshops og temadage afholdes i naturens mangfoldige rum, hvor væren, sansning og genopladning vil være i fokus. Sammen skaber vi et trygt rum, gode oplevelser og præsenterer konkrete redskaber, som kan være med til at forebygge stress og udbrændthed, håndtere overbelastninger og hjælpe dig til at reagere mere hensigtsmæssigt, når kroppen er i alarmberedskab.
En workshop med ViNatur giver jer:
- Viden om evolutionspsykologien og menneskets historiske tilknytning til naturen
- Indsigt i hvilke naturmiljøer, der er særligt helende og restituerende for vores krops og sind
- Konkrete redskaber til at skærpe vores sanser og opmærksomhed i naturen
Undervisere
Simon Høegmark
Stifter | Direktør | ph.d.
Simon har en ph.d. i natur og sundhed fra Institut for Psykologi på Syddansk Universitet. Han har en baggrund som naturvejleder, lærer og leder, og har de sidste 20 år undervist mange forskellige målgrupperlige fra fagprofessionelle, medarbejdere til topledere.
Sigurd Hartvig
Stifter | Adm. direktør
Sigurd har mange års erfaring med afvikling af kurser, forløb og uddannelser med fokus på fysisk og mental sundhed og menneskets relation til naturen. Uddannet lærer, personlig træner, motorikvejleder og åndedrætsterapeut.
Maja Pålsson
Seniorkonsulent | Psykoterapeut
Som certificeret psykoterapeut, psykomotorisk terapeut og med en master i psykologi har Maja indgående kendskab til sammenhængen mellem krop og psyke og har de sidste 7 år ledet naturterapeutiske forløb for grupper.
En workshop tilpasset jeres behov
Skal vi skræddersy temadag eller workshop til jeres organisation eller medarbejdergruppe?
Kontakt os for at høre mere om, hvordan vi kan sammensætte en dag, hvor vi sætter fokus på øget trivsel, fællesskab og konkrete måder, man aktivt kan inddrage naturen i arbejdslivet gennem NBMC-metoden. En skræddersyet workshop tager afsæt i jeres situation.
Vi har mange års erfaringer med at facilitere workshops, der sætter fokus på at sikre mental sundhed på arbejdspladsen, stressforebyggelse og øget fællesskab. Deltagerne får nyeste viden om naturens sundhedsfremmende virkninger og inspiration til naturbaserede aktiviteter.
Læs mere og kontakt os her (HVORDAN LAVER MAN EN KNAP HER?)